Les auto- massages chinois

Les auto-massages chinois sont un ensemble de techniques corporelles qui puisent leurs origines dans le gi-gong  qui veut dire «  maitrise de l’énergie vitale » ; elles regroupent un ensemble de pratiques corporelles basées sur 3 principes :
– le mouvement juste
– la respiration juste
– l’intention juste
La synergie entre le geste , la respiration et l’intention permet de développer notre concentration et d’élargir notre champ de conscience.
L’enchainement est divisé en 5 parties :

  • position de base
  • la tête
  • les organes des sens
  • le thorax et les bras
  • l’abdomen et les jambes

Chaque séquence s’enchaine comme si on déplaçait une boule d’énergie de A vers B puis de B vers C. Cette intention va amener de la fluidité aux mouvements , ce qui permet à l’Energie de mieux circuler.
La pratique des auto-massages chinois permet un alignement de la colonne vertébrale  entre la Terre et le Ciel ; nous pouvons visualiser l’ image de l’arbre qui est  solidement enraciné dans la terre et tend vers le ciel : nous ressentons alors  l’énergie qui monte de la terre vers nos jambes puis dans la colonne vertébrale, nos bras et s’ouvre dans la tête.
La position de départ nous amène à un subtil équilibre entre

  •  la détente qui  vient du relâchement de toutes les tensions qui ne sont pas utiles( épaule, ventre, mâchoire)
  • la mise en tension de muscles et de fascias pour aligner la colonne vertébrale et de se grandir en étant solidement ancré à la terre.

La pratique des auto-massages chinois est simple, rapide et efficace.

Elle nous permet de mieux connaître notre corps et l’Energie qui nous anime et ainsi mieux gérer cette Energie vitale au quotidien.

Publicités